「便秘」のまとめ(2ページ)

スーパーで購入可!美味しくて健康になれちゃう「身近なスーパーフード」4選

“スーパーフード”は、「専門店でしか購入できない」「高価そう」など、手の届かないものだと思われがち。それゆえ、生活に取り入れるま…

高木 沙織

大人気だからこそ知っておきたい!美味しく健康に取り入れるための「チアシードQ&A」

美容・健康を意識する方だけではなく、トップアスリートもその効果に期待を寄せるスーパーフードがあります。それは、体のコンディショニ…

高木 沙織

日本が誇るスーパーフード「ぬか漬け」 その驚くべき美容効果とは?

昔のから日本人の食卓に並んでいたぬか漬け。最近はぬか漬けを自宅でしている人も少ないのでは?毎日ぬか床を混ぜなくてはいけないので、…

スーパーフードプラス編集部

8月7日はバナナの日 バナナを工夫して栄養素をたくさん摂りましょう!

スーパーでもコンビニでも気軽に手に入るバナナ。庶民的な食べ物だし、お値段もお手ごろなので私たちにとっては身近な食べ物ですよね。<…

スーパーフードプラス編集部

ココナッツオイルは食べるだけじゃない!こんなにも使えるココナッツオイルの魅力

スーパーフード愛用者なら誰でも知っているココナッツオイル。飲み物に入れたり、ドレッシングにしたり、料理油の代わりに炒め物に使った…

スーパーフードプラス編集部

夏の体力増強剤 夏野菜ニンニクを食べよう!

夏野菜の代表格「ニンニク」。疲労回復効果があることはみなさん、ご存知ですよね。スタミナ食材として広く知られているニンニクですが、…

スーパーフードプラス編集部

髪の毛の健康大丈夫?スーパーフードで発毛・育毛対策!

髪の毛は女性ににとってとても大事な存在です。「髪の毛は女性の命」とも言われています。
ですが、最近は女性の薄毛の問題など…

スーパーフードプラス編集部

食べて、飲んで心も体もスッキリするレモン♡レモンのいい効果ってなに?

レモンの砂糖漬けやレモンウォーターを暑い時や疲れた時に飲んだり食べたりすると体がスッキリしますよね。実はこのレモン、栄養素と摂取…

スーパーフードプラス編集部

美肌や便秘解消だけじゃない!?えごま油のいいところ?

えごま油って聞いたことありますか?えごま油には、α-リノレン酸という栄養素がほかの油よりも豊富にふくまれており、便秘解消や認知症…

スーパーフードプラス編集部

夏の風物詩「スイカ」 健康にも美容にもおすすめのスーパーフードだったのです!

夏の旬な野菜の1つ「スイカ」。旬な野菜はきちんと旬な時期に食べる意味があることを知っていますか?もちろんこの「スイカ」も暑い夏に…

スーパーフードプラス編集部

これからの季節おいしく食べられる「枝豆」 旬の食材を食べて美容効果アップ!

ビールのお供に定番の枝豆!今からの季節欠かせないですよね。何の気なしに食べているこの枝豆、なんと女性にうれしい効果が期待できちゃ…

スーパーフードプラス編集部

じつは栄養価の高いひまわりの種 ひまわりの種効果とは?

黄色い大きな花が太陽に向かって咲いている姿をみることが出来るひまわり。その種といえば、ハムスターの大好物ですよね。でもこのひまわ…

スーパーフードプラス編集部

「お豆」を食べて健康的にダイエット!  

日本人にとって身近な食材の「豆」。日本の食卓には昔から並ぶことが多いですよね。実はお豆はスーパーフードなんですよ。知っていいまし…

スーパーフードプラス編集部

アーモンドミルクで自分磨きをしてみませんか?

アメリカでも話題のアーモンドミルク。体にはいいことはわかっているけど、どんな効果があるの?なんて思いませんか。今日はアーモンドミ…

スーパーフードプラス編集部

最近白髪が気になり始めた?そんなあなたにおすすめのスーパーフードはこれ!

髪の毛にキラキラした白髪を発見すると落ち込みますよね。加齢で発生するのはもちろんですが、最近は若い方でも白髪の発生率が高いようで…

スーパーフードプラス編集部

森のバター アボカドのすごいところ

森のバターともいわれるアボカド。実は食べる美容液とも呼ばれ美容効果に優れた成分も含まれています。そしてアボカドは世界一栄養価の高…

スーパーフードプラス編集部

バジルシードって?チアシードとは違うの?

最近スーパーで不思議なドリンクを発見!味は何種類かあるけれど、中に黒いつぶつぶが...。あ~ぁチアシードドリンクかぁと思いきや、…

スーパーフードプラス編集部

スーパーフードの定番「チアシード」 でもその食べ方あっていいますか?

スーパーフードの駆け出しにもなった「チアシード」ミランダ・カーを筆頭に海外セレブや日本の女性芸能人やモデルも多くチアシードを食べ…

スーパーフードプラス編集部

ナッツじゃないのにタイガーナッツ?話題のスーパーフードの正体は?

アーモンドにくるみ、マカダミアナッツ・・・。栄養価が高くモデルやアスリートのおやつとしても食べられているナッツ。スーパーフードの…

飯塚 美香

沖縄が生んだスーパーフード ゴーヤーのスゴイところとは?

独特の苦みがたまらないゴーヤー。夏が近づくにつれて、スーパーにもお目見えするようになりましたね。
ゴーヤーもスーパーフー…

スーパーフードプラス編集部